2019 - Einfach gelassen sein!

2019 - Einfach gelassen sein!
  geposted am 30.01.2019

Meditation und Achtsamkeit sind seit Jahrtausenden bekannt für Ihre wohltuende und  heilende Wirkung. Diese entfaltet sich in der grandiosen Natur eines blühenden Gartens in schönster Weise. Jeden Augenblick mit allen Sinnen bewusst erleben und auskosten. Der Geist wird ruhig, der Körper entspannt. Erleben Sie die Kraft von Meditation und Achtsamkeit kennen -  auch einige Übungen aus dem bekannten MBSR-Programm („Stressbewältigung durch Achtsamkeit“) - und wie Sie durch diese Praxis gelassener werden.

Kursinhalte: Meditationen im Kursraum und Garten, Atem- und Gehmeditationen, Körperreisen, leichte Yoga- und Dehnübungen, 9 Std. Kurs, Tageskurs 6 Std. Wertvolle Tipps für Achtsamkeit im Alltag, Familie und Beruf.

"Es ist mir ein Herzenswunsch, Menschen die heilende und bewährte Praxis der Achtsamkeit näherzubringen."

Coach: Lioba Schneemann, zertif. MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn), Entspannungscoach

Fragen zum Kursprogramm direkt bei Frau Lioba Schneemann:
achtsam.entspannt@gmail.com   |  Telefon: 078 759 21 97

Kurse 2019            www.schneemann-entspannt.ch

 

 

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